Tout savoir sur l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil, c’est quoi ?
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire chronique qui se manifeste par des pauses répétées de la respiration pendant le sommeil. Ces arrêts peuvent durer de 10 à 60 secondes et se produire plus de 30 fois par heure dans les cas sévères.
Pendant ces pauses, l’air ne circule plus correctement dans les voies respiratoires, provoquant une baisse du taux d’oxygène dans le sang et des micro-réveils fréquents. Résultat : le sommeil est fragmenté, non réparateur, et la fatigue s’installe dès le matin.
On distingue trois formes principales :
· -Apnée obstructive du sommeil (AOS) : la plus fréquente, due à un blocage mécanique des voies respiratoires.
· -Apnée centrale du sommeil : le cerveau “oublie” d’envoyer le signal de respiration.
· -Apnée mixte, combinaison des deux précédentes.
1- Les causes les plus fréquentes
Les causes de l’apnée du sommeil peuvent être anatomiques, comportementales ou environnementales. Parmi les plus courantes :
· -Le surpoids et l’obésité, qui réduisent le passage de l’air dans la gorge ;
· -Les amygdales volumineuses, une mâchoire reculée ou une cloison nasale déviée ;
· -La consommation d’alcool, de tabac ou de somnifères ;
· -Le vieillissement, qui affaiblit les muscles des voies respiratoires ;
· -La pollution de l’air (notamment à Antananarivo), qui irrite les muqueuses respiratoires;
· -Une position de sommeil sur le dos, favorisant l’obstruction.
Ces facteurs augmentent le risque de ronflement, de fatigue chronique et de baisse de la concentration.
2- Les symptômes à reconnaître
Beaucoup de personnes ignorent qu’elles souffrent d’apnée du sommeil. Pourtant, certains signes sont très évocateurs :
· - Ronflements forts et irréguliers ;
· -Somnolence diurne excessive ;
· - Maux de tête matinaux ;
· -Réveils fréquents avec sensation d’étouffement ;
· -Troubles de la mémoire et de la concentration ;
· -Baisse d’énergie, irritabilité, ou dépression légère.
Sans traitement, l’apnée du sommeil peut entraîner de sérieuses complications : hypertension artérielle, troubles cardiaques, diabète, voire accident vasculaire cérébral (AVC).
3- Comment diagnostiquer l’apnée du sommeil ?
Le diagnostic de l’apnée du sommeil repose sur un examen du sommeil :
La polygraphie respiratoire (réalisée à domicile) mesure le flux d’air, le rythme cardiaque et la saturation en oxygène.
La polysomnographie (en laboratoire) analyse plus en détail les phases du sommeil et les mouvements corporels.
Ces tests permettent d’établir l’indice d’apnée-hypopnée (IAH), qui détermine la gravité du trouble :
· - Légère : 5 à 15 pauses/heure ;
· - Modérée : 15 à 30 pauses/heure ;
· - Sévère : plus de 30 pauses/heure.
Une fois le diagnostic posé, un médecin du sommeil oriente vers le traitement le plus adapté.
4- Les solutions de prise en charge
Le traitement dépend de la gravité du trouble, mais plusieurs solutions existent pour retrouver un sommeil réparateur.
1. Adapter son mode de vie
· -Perdre du poids en cas de surpoids ;
· -Dormir sur le côté plutôt que sur le dos ;
· -Éviter l’alcool, le tabac et les sédatifs ;
· -Privilégier une bonne hygiène du sommeil (heures régulières, environnement calme).
2. Utiliser un appareil PPC (Pression Positive Continue)
Le traitement de référence est la machine PPC ResMed, disponible chez Respimed Madagascar.
Elle envoie un flux d’air constant pour maintenir les voies respiratoires ouvertes toute la nuit.
Ce dispositif réduit les pauses respiratoires, améliore la qualité du sommeil, et diminue les risques cardiovasculaires.
3. Un suivi médical régulier
Un suivi avec un médecin du sommeil ou un technicien respiratoire est essentiel pour ajuster la pression de la machine et assurer un bon confort d’utilisation.
4-Vivre avec l’apnée du sommeil
Avec un traitement adapté, la majorité des patients voient une amélioration rapide de leur sommeil, de leur concentration et de leur énergie quotidienne.
Le traitement PPC ResMed permet de retrouver une respiration naturelle, un sommeil profond, et une meilleure qualité de vie.
Chez Respimed Madagascar, nous accompagnons chaque patient avec des solutions personnalisées pour le traitement de l’apnée du sommeil et des conseils d’entretien pour le matériel respiratoire.
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire sérieux mais facile à traiter lorsqu’il est bien diagnostiqué.
Avec les appareils CPAP ResMed, une bonne hygiène de vie et un suivi régulier, il est possible de mieux respirer, mieux dormir, et retrouver une santé optimale.